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来自：豆瓣小组
本懒之前洗头会侧重下面的头发，对头皮的清理只是简单用指腹搓一下这样
前段时间学习了洗头皮的方法，要让泡沫在头上停留三四分钟，最好从前到后梳理头皮几十下
本懒试过之后发现，头发真的很蓬松很柔顺，效果特别好，推荐给大家（偷偷说应该可以让洗头的间隔变长）
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常年挣扎在减肥路上，明明渴望一个理想的身型，却总是减不下来，或是好容易减下来，不到半年又打回原形……我曾经也以为，这都是自己意志力不够。
长久以来，我也相信减肥就是“热量进、热量出”的数字游戏，但一次次实践下来，这个公式在我身上完全失灵。20岁时候我曾经成功断食12天，只喝水喝茶，虽然当时瘦下来并且成功维持了大半年，但是减肥这个话题在我30多岁的人生里每年都会重复出现。一旦开始进食，就很容易频繁地感...
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哥哥们。。。。lets实地感受毛子建筑美学。。。。后面分享一些旅游随拍。。。请哥哥一起们鉴赏。。。这是一份莫斯科+圣彼得堡双城游玩指南含主要景点和出行，摩尔曼斯克和伏尔加格勒因为时间，做了攻略但没有去。。这里就不写了。。
好哥哥们，我们从出行第一步开始...
